Названа идеальная диета при варикозе

Варикоз – это неприятная болезнь, которая доставляет массу неудобств. 

При варикозном расширении вен надо следить за весом, а также внимательно подойти к составлению меню.

Необходимо добавить больше продуктов с содержанием витамина C, PP и омега-3 жирных кислот.

Должно быть больше фруктов, овощей, нежирного мяса, рыбы. Это положительно отразится на кишечнике и состоянии сосудов. 

Фото: © Белновости

Об этом сказала врач Маргарита Королева.

Также она выделила, какие именно продукты должны быть в рационе. В первую очередь, как заметила специалист, надо есть яблоки, капусту, молодой картофель и цитрусовые, поскольку в них много витамина С.

Если обратить внимание на витамин РР, то речь про ягоды, томаты, чеснок и болгарский перец. 

Также не стоит забывать про орехи. 

Важно при варикозе пить много воды. 

Но есть и продукты, которые необходимо ограничить. В первую очередь речь идет о жирах  из состава рафинированных продуктов. 

Кроме этого, лучше убрать из меню колбасы, копчености. Количество сыра придется сократить. 

«Такие продукты обеспечивают задержку жидкости и приносят большое количество жиров в организм, меняя липидную форму крови», — цитирует доктора «Москва 24».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.