Врач-диетолог рассказала о пользе выпитого натощак стакана воды

Во время сна человек теряет до полулитра воды, и поэтому выпитый утром стакан воды не только помогает взбодриться, но и восполнить водный баланс. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Тихомирова.

 

Медик объяснила пользу выпитого утром стакана воды.

Кроме того, запускаются процессы желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы. Восполнение потраченного объема циркулирующей жидкости разжижает кровь и препятствует ее сгущению. Сгущение крови может привести к образованию тромбов, поэтому выпитые с утра 1–2 стакана воды — это отличная профилактика тромбоза. Жидкая кровь более питательна для головного мозга, поэтому это также отличный способ улучшить работу мозга, — отметила врач.

Она напомнила, что замедленный метаболизм может привести к набору лишнего веса. Выпитый натощак стакан воды ослабляет чувство голода, поэтому во время приема пищи насыщение приходит быстрее и человек не переедает.

Диетолог: польза воды с лимоном натощак сильно преувеличена

Также диетолог отметила, что вода предотвращает преждевременное образование морщин и снижение качества волос, улучшает иммунитет и способствует профилактике образования камней в почках и инфекций мочевыводящих путей, передает издание «Газета.ру».

Эксперт объяснил, почему нельзя заваривать чайные пакетики повторно. Заваривать чайные пакетики через какое-то время после первого использования нельзя, так как в питательной среде использованного пакетика размножаются грибки и бактерии. Об этом рассказал автор проекта «Мой чай» Сергей Шевелев. 

Также, по его словам, после использования пакетика в нем начинается окисление. Помутневшая вода или появившаяся на поверхности напитка пленка указывает на то, что процесс запущен. В напитке образуется гуанидин — токсичное органическое соединение. 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.